아이와 노인을 위한 폭염 대응 수칙
🔶 요즘 같은 날씨에 어른 아이 할 것 없이 모두 더위에 지칩니다.🔶 특히 면역력 약한 아이와 노인은 열사병, 탈수, 실신 등 위험이 더 높아요.🔶 지금 바로 실천할 수 있는 현실적인 폭염 대응 수칙을 정리해드릴게요. 1. 아이와 노인이 폭염에 더 취약한 이유기온이 35도 이상으로 오르면서 체온 조절이 어려운 연령대에서 온열질환 위험이 급격히 올라갑니다. 특히 어린이와 노인층은 땀샘의 발달이 미숙하거나 체온 조절 능력이 떨어지기 때문에 아래와 같은 증상에 쉽게 노출됩니다.아이들: 짜증, 열감, 두통, 구토, 의식 저하 등노인: 무기력, 어지럼증, 심한 탈수, 혼수 상태실제로 여름철 **온열질환 사망자의 약 80%**가 고령자이며, 매년 100여 명 이상이 폭염으로 사망하고 있어요.2. 외출 시 꼭 ..
2025. 7. 9.
“혹시 나도? 요즘 유독 피곤하다면 '갑상선' 건강 체크하세요”
✔ 이유 없이 피곤하고 기분이 가라앉는다면, 갑상선 이상일 수 있어요.✔ 이 글을 통해 갑상선 질환의 신호를 조기 발견하고, 건강을 지킬 수 있습니다.✔ 하루 10분, 식습관과 생활 습관 점검부터 시작해보세요. 갑상선이란 무엇인가요? 갑상선은 목 앞쪽에 위치한 나비 모양의 내분비기관으로, 우리 몸의 신진대사를 조절하는 매우 중요한 역할을 합니다. 이 기관에서 분비되는 호르몬(T3, T4)은 체온 조절, 에너지 생성, 심박수, 기분, 체중 조절 등 다양한 기능에 관여합니다.갑상선이 너무 많은 호르몬을 만들면 갑상선기능항진증, 반대로 너무 적게 만들면 갑상선기능저하증이라고 합니다. 두 경우 모두 일상생활에 지장을 줄 수 있어 조기 발견과 관리가 중요합니다.갑상선 질환의 주요 증상은? 갑상선 기능에 이상..
2025. 7. 2.
